Insight biedt ook mindfulness trainingen aan. Mindfulness maakt je bewuster van de momenten waarin je in de hoogste versnelling staat; van de duizend-en-één gedachten die je van hot naar her sturen. Met behulp van oefeningen stelt mindfulness je in staat een pauze te nemen - op de rem te trappen. Door af en toe 'stil te staan', neem je een actieve stap in het verbeteren van je gezondheid. Mindfulness helpt je focussen, reduceert stress en kan meer balans brengen in je leven. Mindfulness is daarom niet alleen geschikt voor mensen met een burn-out. Met mindfulness kan iedereen leren meer aandacht te geven aan de dingen die er NU zijn. De training wordt gegeven in Huizen en in Baarn.

Het is in de eerste plaats een heel praktische training. Het is niet zweverig, het is geen praatgroep, en je hoeft je ook niet 'bloot' te geven.

Lees verder op Insightmindfulness.nl

Mindfulness in Huizen, Baarn en 't Gooi.
insightmindfulness.nl  // mindfulness trainingen